можно ли загорать беременным на солнце

Можно ли беременным загорать на солнце?

Как известно, солнце, воздух и вода – наши друзья навек. Но всегда ли? Например, вот один из вопросов, ответ на который не столь однозначен: можно ли загорать беременным? Не навредит ли это малышу? Рассмотрим все плюсы и минусы. Начнём, конечно же, с хорошего. Солнышко – это друг. Оно дарит нам витамин D, проводит профилактику рахита…

можно ли при беременности делать зарядку

Можно ли беременным делать зарядку?

Слышали новость? Скоро мы все, как в старые добрые времена, будем сдавать нормы ГТО. Поэтому срочно (лучше – прямо с понедельника) начинаем делать зарядку и записываемся в спортивную секцию. Беременность? Беременность спорту не помеха! Готовым к труду и обороне должен быть каждый. Это, конечно, шутка. Будущих мам эти нововведения, безусловно, не коснутся. Но вопрос остаётся…

бег по утрам зимой

Можно ли бегать на улице зимой?

Можно ли бегать зимой на улице по утрам? Можно! Конечно, можно! И зимой, и летом, и осенью, и весной — утренняя пробежка в любое время года может принести огромную пользу организму. Важное слово здесь «может», потому что при неразумном закаливании или пренебрежении элементарными правилами этой пользы может и не быть, и даже совсем наоборот —…